晚上洗头小心这些危害：湿发入睡可能导致感冒和头痛

对于很多人来说，晚上洗澡的时候一并洗头是日常习惯。然而，这个看似方便的做法却可能带来一些健康隐患。中医观点认为，晚上睡前洗头并不理想。那么，为何晚上洗头会带来问题呢？

尽管早上时间紧迫，中午更是无暇，使得晚上成为大多数人洗发的首选时间，但晚上洗头并未给头发足够的时间来完全干燥。特别是当人们在晚上10点之后洗头，由于疲劳，常常头发还未干透就已入睡。这种做法，特别是在夏天开着空调睡觉时，可能会导致一系列的健康问题。

1、湿发入睡容易引发感冒。中医认为，人体在午夜时分的阳气最弱，对病痛的抵抗力也相对降低。当湿漉漉的头发受到冷空气吹拂时，体温调节中枢的功能受到抑制，使得身体更容易受到风寒的侵袭，从而引发感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧。

2、睡前湿发还可能导致头痛和头晕。这是因为头发未干时，头皮表面的水分蒸发会带走身体的大量热量，导致头皮温度降低。长时间的头皮低温会影响大脑的血液循环，因此在睡眠中可能会感到头皮局部麻木和隐痛。到了次日清晨，人们更容易出现原因不明的头痛或头晕现象，严重者甚至可能感到恶心。

为了避免这些潜在的健康问题，晚上洗头后应确保头发完全干燥后再入睡。如果觉得疲劳，可以使用吹风机帮助头发快速干燥。保持这一习惯可以大大减少因湿发入睡而引发的各种不适症状。